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HOMBROS

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Mostrando los 14 resultados

27. Mejorar las vertebras debajo del cuello desde los brazos en puente.
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32. Levantar pierna y brazo y descubrir que significa organizarse mejor en relación a la fuerza de la gravedad. Boca arriba.
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35. Suavizar hombros y omóplatos al reconocer su relación con las costillas. Boca arriba.
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40. Mejorar la habilidad de los hombros para levantar los brazos conectándolos con caderas y pies (I). Boca Arriba.
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41. Mejorar la habilidad de los hombros para levantar los brazos conectándolos con caderas y pies (II). Boca arriba.
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53. Mejorar el caminar explorando la relación entre hombros y caderas.
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54. Mejorar el giro del cuello implicando hombros y costillas altas. Boca abajo.
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55. Círculos de muñeca con la palma de la mano en contacto con el suelo.
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1. Mejora la apertura de tus caderas.
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5. Vivificar la columna desde brazos y piernas. De costado alargar brazo, pierna, balancín.
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7. Aliviar los hombros suavizando las costillas.
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11. Piernas y brazos más hábiles y coordinados.
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13. Cómo usar los brazos para flexibilizar la columna.
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24. La primera costilla, la clave de un cuello libre
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Antes de iniciar una clase te sugiero que leas detenidamente las recomendaciones que realizamos en esta sección.

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