PIES

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44. Suavizar tobillos y ponerlos disponibles para la adaptación a diferentes superficies. Boca arriba.

Duración: 34,49 Min.

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45. Mejorar el uso de los dedos y plantas de los pies. Prevenir o mejorar los juanetes. Diferentes posiciones.

Duración: 29,17 Min.

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49. Círculos con las rodillas rodando el pecho con ayuda de los brazos.

Duración: 32,58 Min.

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51. Círculos sobre plantas de pies para mejorar el equilibrio en la posición de pie. Sentado.

Duración: 30,10 Min.

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21. Caderas inteligentes, piernas ligeras (Clase 21 de la tienda feldenkraisymas.com)

Duración: 39 min.

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¿Cómo se practica?

Antes de iniciar una clase te sugiero que leas detenidamente las recomendaciones que realizamos en esta sección.

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