Prestando atención a las clavículas

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Las clavículas, aunque a menudo pasan desapercibidas, juegan un papel crucial en el sostén y la movilidad de los brazos, la libertad del cuello, la calidad de la expresión vocal y la respiración.

Desde la perspectiva del Método Feldenkrais, tomar conciencia de las clavículas es sumamente importante ya que las clavículas son la única conexión ósea de los brazos con la pelvis, a través de la columna y el tórax.

Por lo cual si deseamos un movimiento armónico y eficiente necesitamos unas clavículas despiertas para que puedan transmitir el movimiento desde la pelvis a nuestros brazos y así poder moverlos sin tensión y en toda su amplitud.

Si anhelas mayor libertad interior, comienza despertando tu cuerpo y tu cerebro desde esta perspectiva tan amable y profunda que nos ofrece el Método Feldenkrais. Te sorprenderás.

¿En qué consisten las clases?

Las clases están basadas en los descubrimientos del Dr Moshé Feldenkrais sobre los efectos del movimiento en nuestro cerebro y en todo nuestro ser.

Moshe Feldenkrais desglosó el desarrollo psicomotor del ser humano en más de 1.500 clases.

En cada clase hacemos un viaje al pasado repasando partes del proceso de aprendizaje sensoriomotor que realizamos en la infancia.

Rehabilitamos funciones motrices que por desuso el cerebro ha olvidado.

Ampliamos así el repertorio disponible de movimientos lo que nos permite dejar de hacer las cosas siempre de la misma manera.

Esto nos permite salir de la compulsividad, aliviando los puntos de fricción, tensión y dolor fruto de una vida repetitiva, mecánica, y con falta de opciones.

¿Cómo se realizan las clases?

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Tumbados en el suelo.

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Con los ojos cerrados.

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En un ambiente cálido, sereno y acogedor.

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Prestando un alto nivel de atención a las sensaciones que genera el movimiento.

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Reduciendo el esfuerzo innecesario para ampliar la percepción y la capacidad de "darse cuenta".

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Explorando sutiles variaciones de movimientos, a menudo inusuales, para generar nuevas conexiones neuronales.

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Moviéndose sin sobrepasar los límites de la comodidad, de forma suave y delicada, dejando a un lado el esfuerzo y la autoexigencia.