RETIRO FELDENKRAIS & SENDERISMO 28 Febrero a 2 Marzo – Lizaso – Navarra
«Mi propósito es permitir que las personas se acerquen más a ser realmente criaturas de libre elección, que reflejen genuinamente la creatividad y la emoción individual, liberando al cuerpo de las tensiones habituales y de los patrones de conducta aprendidos para que así puedan responder sin inhibiciones y realizar en su vida aquello que anhelan.»
Moshé Feldenkrais
bienvenid@
Retiro Método Feldenkrais.
Eres bienvenid@ al Retiro de Invierno, del Método Feldenkrais, Autoconciencia a través del movimiento que se realizará del 28 de Febrero al 2 de Marzo en el Casa Rural Flor de Vida, junto al Bosque de Orgui, en el Valle de Ultzama, provincia de Navarra.
Este encuentro estará enfocado en redescubrir y reconectar con nuestra habilidad de movernos con ligereza, en cómo podemos dejar atrás los patrones que generan tensión, fricción y dolor y que inhiben nuestra espontaneidad. Todo de forma suave, respetuosa y sin modelo a imitar.
«La esencia de lo que hacemos es despertar el cerebro a través de sutiles movimientos, realizados con el mínimo esfuerzo, con el fin de liberarnos de patrones de movimiento y pensamiento aprendidos en la infancia que nos impiden movernos con liviandad y vivir con libertad»
Helena Guevara
Dispondremos de una acogedora sala para realizar las clases de Autoconciencia a través del Movimiento, disfrutaremos de una cuidada alimentación vegetariana, de la mano de nuestro querido Chef Mauro Siepe acompañad@s por un maravilloso entorno natural, para experimentar y disfrutar del Método Feldenkrais en toda su amplitud.
Para asistir a este encuentro no es necesaria experiencia previa ni ningún tipo de condición física ni habilidad especial, por lo que todo el mundo es bienvenido.
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¿qué haremos durante el encuentro?
Haremos que lo imposible se haga posible, lo posible fácil y lo fácil bello.
Tres días y dos noches para disfrutar del encuentro con un@ mism@ y con el otro, para practicar Feldenkrais, reir, descandar, pasear por la naturaleza, sosegar el alma y compartir la vida…
VIERNES TARDE 28 de Febrero
La acogida será desde las 16h en adelante.
Esa primera tarde habrá tiempo para conocer los alrededores del pueblo, caminar por el Bosque de Orgui o disfrutar de los jardines de la casa rural. Antes de cenar haremos una Clase de Feldenkrais para volver la atención hacia nuestro interior, afinar nuestra sensibilidad y favorecer un buen descanso.
MAÑANAS 1 y 2 de Marzo
♥ 7.30h – 9.30h: Paseo Voluntario
♥ 9h a 10h: Desayuno
♥ 10.30h a 13.30h: Clases de Feldenkrais
♥ 14h: Comida
Entre clase y clase habrá un tiempo de descanso, para observar las sensaciones internas, un ligero tentenpié y un espacio, bien para compartir posibles «insights» acaecidos durante las clases, bien para estar en silencio y en contacto íntimo contigo mism@.
A medio día la comida, cuidada y vegetariana, podrá hacerse en grupo o en soledad, como cada un@ sienta en ese momento.
SÁBADO TARDE 1 de Marzo
♥ 15h a 17.30h : Descanso o paseo
♥ 17.30h a 20h: Clases Feldenkrais
♥ 20.15h: Cena
♥ 22h: Silencio
Las primeras horas de la tarde estarán disponibles para el descanso y para pasear por la naturaleza, y al atardecer, nos encontraremos de nuevo en la sala para realizar dos clases más de Autoconciencia por el movimiento de 17.30h a 20h.
DESPEDIDA
El encuentro finalizará el Domingo 2 de Marzo después de comer, hacia las 16h, para que cada persona disponga del tiempo necesario para regresar a su hogar, y quien lo desee, antes de partir, podrá disfrutar de un nuevo y entrañable paseo por la naturaleza.
“Penetrar en lo que realmente es.
Sensibilizarnos hasta tal punto que podamos sentir
si lo que estamos haciendo es un hábito mecánicamente aprendido
o realmente viene de dentro”
Charlotte Selver
Precio
Precio total: 350 € todo incluido*
Incluye Clases de Feldenkrais, material en audio, 2 noches de alojamiento en pensión completa vegetariana y habitaciones dobles compartidas con baño propio. Consultame si necesitas habitación individual.
- Clases Feldenkrais 160€*: Las 7/8 Clases prácticas, de una hora de duración aproximada, así como la explicaciones teóricas serán grabadas en audio y enviadas por correo electrónico a cada participante tras la finalización del encuentro, con el fin de que tod@s las alumn@s puedan adquirir el material para la posterior profundización personal.
- Alojamiento y Pensión completa 190€* en habitación doble compartida ó con un suplemento de 35€ por noche, 260€ en habitación individual.
El pago se puede realizar en plazos. Infórmate.
¿CÓMO LLEGAR?
San Simón 39, Lizaso – Ultzama (Navarra)