Retiro Feldenkrais y
Comtemplación silenciosa
Sierra de Gredos – Ávila
23 mayo – 25 mayo

Eres bienvenid@ a este Retiro de Primavera del Método Feldenkrais, Autoconciencia a través del Movimiento, y Contemplación Silenciosa, del 23 al 25 de Mayo 2025 en la Casa Rural «La dama del bosque», a tan sólo 2h de Madrid, en Candeleda, Sierra de Gredos, Ávila.
El encuentro será facilitado por Helena Guevara, Profesora del Método Feldenkrais acreditada a Nivel Internacional y por Jana Galván, Sanadora Profesional, quién nos aclarará, a traves de propuestas experimentales de Contemplación Silenciosa, que la sanación es un reconocimiento de nuestra verdadera naturaleza y una reorientación de nuestro corazón hacia el Ser.
«La sanación tiene como objetivo despertarnos de nuestra identificación con el cuerpo, la mente, el intelecto y el ego, a nuestra esencia interior, a la auténtica naturaleza del ser.»
Eduardo Liébana (1967)

Galería de fotos

¿Qué haremos durante el encuentro?
Haremos que lo imposible se haga posible, lo posible fácil y lo fácil bello.
Método Feldenkrais
El Método Feldenkrais, Autoconciencia a través del movimiento, es un método científico de vanguardia basado en la capacidad que tiene el cerebro de modelarse a sí mismo.
Utilizando el movimiento como vía de acceso al cerebro, junto a una pedagogía innovadora y respetuosa con la individualidad de las personas, podemos reeducar los hábitos inconscientes que nos generan dolor, tensión y sufrimiento y aprender herramientas sencillas y concretas para crear nuevos hábitos, de movimiento y pensamiento, más eficientes y placenteros.
No hace falta experiencia previa para participar en el encuentro ni ningún tipo de condición física especial. Todo el mundo es bienvenido.
«Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro.»
Santiago Ramon y Cajal (1852-1934)
Contemplación Silenciosa
A menudo nuestro sufrimiento está vinculado a una interpretación errónea de lo que somos en realidad.
La Contemplación Silenciosa nos ayudará a indagar en nuestra auténtica naturaleza y a ir más allá de los límites de la personalidad.
Utilizaremos la Autoindagación como método de investigación para trascender hábitos mentales que limitan nuestra experiencia vital.
Mediante sencillos ejercicios:
- Reorientaremos la atención hacia un nivel de percepción que va más allá del cuerpo y los pensamientos.
- Exploraremos el silencio, no sólo como ausencia de palabras, sino como un estado contemplativo que nos permitirá percibir ESO que realmente somos.
Tod@s los participantes recibirán sanación durante las prácticas, lo que permitirá integrar de manera más profunda y vívida las propuestas realizadas.
Viernes Tarde
23 mayo
La bienvenida será desde las 16h. Habrá tiempo suficiente para instalarse, conocer el espacio, presentarnos y tomar un té.
18h: Clase Feldenkrais
19h: Contemplación Silenciosa
20.30h: Cena
22h: Silencio
Sábado mañana
24 mayo
Por la mañana quien lo desee podrá salir a caminar para disfrutar de los alrededores y de las vistas a la Sierra y al Valle del Tietar.
7.30h – 9h: Paseo Voluntario
9h – 10h: Desayuno
10.30h: Clases de Feldenkrais
12h: Contemplación Silenciosa
14h: Comida
Entre clase y clase habrá un tiempo de descanso, para observar las sensaciones internas, para pasear por los alrededores y poder observar la impronta que la clase ha dejado en todo nuestro ser.
Sábado tarde
24 mayo
15h – 17h: Descanso
17h: Clases Feldenkrais
18.30h: Contemplación Silenciosa
20.30h: Cena
22h: Silencio
Domingo
25 mayo
7.30h – 9h: Paseo Voluntario
9h: Desayuno
10.30h: Clases de Feldenkrais
12h: Contemplación Silenciosa
14h: Comida
La tarde quedará disponible para descansar y dar tiempo para que cada persona regrese a su hogar.
“Es a tu cuerpo al que le queda poco tiempo, no a ti”
Sri Nisargadatta Maharaj (1897-1981)

Precio
Precio total:
350 € todo incluido*
- El precio incluye organización, dos noches de estancia, 4 menús, 2 desayunos, 1 merienda.
- Clases de Feldenkrais: 4 Clases, teoría y práctica.
- Material en audio para el posterior uso personal con el fin de poder profundizar sobre las materias impartidas.
- Contemplación Silenciosa: 4 Clases, teoría y práctica.
*Clases Feldenkrais 180€: Las 7/8 Clases prácticas, de una hora de duración aproximada, así como la explicaciones teóricas serán grabadas en audio y enviadas por correo electrónico a cada participante tras la finalización del encuentro, con el fin de que tod@s las alumn@s puedan adquirir el material para la posterior profundización personal.
*Alojamiento y Pensión completa 170€ en habitación doble compartida.
*El pago se puede realizar en plazos. Infórmate.

Cómo llegar
Casa de Retiros La Dama del Bosque, Candeleda, Ávila.