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16. Ofrecer diferentes posibilidades de giro a tu columna.

10,00

Un gran giro en espiral para la columna desde el uso del peso de las piernas. Muy interesante.

Duración: 48 min

Posición: Boca abajo

Los tobillos y nuestros pies son zonas olvidadas, a menudo muy  alejadas de nuestra autoimagen. En esta clase aprenderás cómo devolver  posibilidades de movimiento a pies y tobillos además de conectarlos con las caderas y con el resto de tu columna lo cual ayudará a mejorar la movilidad y libertad de tu cuello y de tus hombros. Un clase muy interesante.