13. Cómo usar los brazos para flexibilizar la columna.
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Excelente para aliviar la tensión de los hombros y el cuello.
Duración: 53.47
Posición: De costado.
Con esta clase aprenderás a mejorar la movilidad de los hombros reduciendo el esfuerzo extra que habitualmente realizamos con ellos. Descubrirás cómo conectar los hombros con la pelvis para que se reparta de forma equilibrada el trabajo entre ambas estructuras, la cintura escapular y la cintura pélvica.
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