«La capacidad de recuperarnos es nuestra mayor habilidad»

Moshé Feldenkrais (1904 – 1984)

Descubre cómo el movimiento puede aliviar el dolor del cuerpo y la confusión de la mente.

1

Aliviar el dolor

Para vivir con plenitud y dignidad.

2

Mejorar la movilidad

Para poder realizar aquello que anhelas.

3

Serenar
la mente

Para ver con claridad y vivir en paz.

4

Expandir tu potencial

Para compartirlo con los demás.

Clase semanal

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«Despertando las clavículas para mejorar hombros y cuello»

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Clases

1 hora de duración

Personalizadas

 

  • Clases adaptadas a tus necesidades.
  • Itinerarios a medida.
  • Precio: 12€/clase

Online

 

  • Martes 10 am.
  • Presencial Zoom.
  • Precio: 12€/clase
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Retiros en la naturaleza

Retiro en Gredos

7 marzo – 9 marzo

Retiro Hotel Balneario Navarra

17 a 18 Mayo

Retiro en Gredos

23 mayo – 25 mayo

Talleres

SUELO PÉLVICO

22 MAYO - Mataelpino 19h a 20h

13 JUNIO - Cerceda 19h a 20h

SIERRA DE MADRID - Bocema

MATAELPINO: 22 Mayo - 19h a 20h

CERCEDA: 13 Junio - 19h a 20h

¡Me interesa!

Online

  • Realizados por Zoom
  • Horario: 10:00h - 13:00h
  • Domingo: 26 enero
  • Domingo: 23 febrero
  • Domingo: 23 marzo
¡Me interesa!

Talleres en audio

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Pelvis

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45 €

Hombros

45 €

Caderas

45 €

Respiración

45 €

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Suelo pélvico

45 €

Tobillos I

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Ojos

45 €

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¡Déjate sorprender!

“Deshazte de todas tus suposiciones y el mundo cobrará un sentido perfecto.
Al moverte sé fluido como el agua.
Al reposar sé brillante como un espejo.
Al responder sé simple como el eco.
Conserva la mente serena, igual que la superficie inmóvil de un lago.
Clarividente e imperturbable, marcha por la vida como si no existieras.
Cuando no quede nada por discutir y no haya nada a lo que oponerse,
te encontrarás en paz contigo mismo y en armonía con todas las cosas.”

El segundo libro del Tao. Selección de Stephen Mitchell.

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Sobre mí

Hay un impulso interno en mí que no cesa, que me lleva a seguir investigando sus clases, su pensamiento y a seguir compartiéndolas con las personas que se aventuran en este profundo proceso de Toma de Conciencia a través del Movimiento.

Saber más…

¿En qué consisten las clases?

Las clases están basadas en los descubrimientos del Dr Moshé Feldenkrais sobre los efectos del movimiento en nuestro cerebro y en todo nuestro ser.

Moshe Feldenkrais desglosó el desarrollo psicomotor del ser humano en más de 1.500 clases.

En cada clase hacemos un viaje al pasado repasando partes del proceso de aprendizaje sensoriomotor que realizamos en la infancia.

Rehabilitamos funciones motrices que por desuso el cerebro ha olvidado.

Ampliamos así el repertorio disponible de movimientos lo que nos permite dejar de hacer las cosas siempre de la misma manera.

Esto nos permite salir de la compulsividad, aliviando los puntos de fricción, tensión y dolor fruto de una vida repetitiva, mecánica, y con falta de opciones.

¿Cómo se realizan las clases?

Z

Tumbados en el suelo.

Z

Con los ojos cerrados.

Z

En un ambiente cálido, sereno y acogedor.

Z

Prestando un alto nivel de atención a las sensaciones que genera el movimiento.

Z

Reduciendo el esfuerzo innecesario para ampliar la percepción y la capacidad de "darse cuenta".

Z

Explorando sutiles variaciones de movimientos, a menudo inusuales, para generar nuevas conexiones neuronales.

Z

Moviéndose sin sobrepasar los límites de la comodidad, de forma suave y delicada, dejando a un lado el esfuerzo y la autoexigencia.