Retiro INVERNAL
APELLANIZ – álava
11 a 13 Diciembre 2026
DESENTUMECIENDO LOS HUESOS…
Durante el invierno, la savia de los árboles desciende para descansar en las raíces. La naturaleza ralentiza sus latidos y nos invita a volver la mirada hacia adentro.
Concebido como un refugio, este encuentro íntimo, sólo 6 plazas, está diseñado para cuidar y nutrir nuestro cuerpo y nuestra energía vital.
«Cuando dejamos de intentar mejorar y empezamos a experimentar, el cambio ocurre por sí mismo.»
Charlotte Selver (1901-2033)
ENCUENTRO Y CALIDEZ
El frío del invierno y el temprano anochecer a menudo son una tentación para la quietud excesiva o el aislamiento.
Encontrarnos con otras personas en un entorno rural y una casa acogedora aporta calidez y luz a nuestra alma.
Cocinar junt@s, pasear, descansar y realizar las suaves clases de autoconciencia a través del movimiento nos devuelven la flexibilidad y vitalidad necesarias para transitar los meses invernales.
CLASES DE AUTOCONCIENCIA & MOVIMIENTO
Durante el fin de semana, a través de diferentes clases de Feldenkrais, aprenderemos cómo aliviar la tensión innecesaria de nuestro cuerpo/mente a través de una autoexploración sutil, serena y calmada.
Desentumecer los huesos, despertar las fascias, ampliar la percepción, serenar la mente y mejorar la agilidad para movernos y vivir con más plenitud nuestra vida cotidiana.
AROMAS NATURALES
Durante el fin de semana aprenderemos y cocinaremos juntas recetas antiguas, sencillas y con ingredientes naturales.
Infusiones de hinojo, salvia y melisa, galletas de la alegría, habermusch, cremas de verduras, miel de castaña y compotas. Vino caliente especiado y más…
PASEOS ENTRE CASTAÑOS Y ROBLES
Cada día saldremos a la naturaleza, si el tiempo nos los permite, para pasear por los bosques del Parque Natural de Izki el cual posee el castañal más grande y mejor cuidado de Euskadi y el mayor bosque de roble marojo de Europa.
Entrar en contacto estrecho con la naturaleza, respirar aire puro, escuhar los sonidos de la naturaleza, oler la tierra, tocar los árboles… no sólo cuida de nuestra fuerza vital sino que aporta claridad mental y sosiego anímico.
*Los paseos serán adaptados a las posibilidades de las participantes.
Galería de fotos
¿Qué haremos durante el encuentro?
Cuidarnos, aprender, disfrutar y recuperar la sencillez.
Tres días y dos noches para disfrutar del encuentro con un@ mism@ y con el otro, para silenciarnos, reir, descansar, pasear por la naturaleza, sosegar el alma y compartir la vida…
Viernes 11
La acogida será desde las 16h en adelante.
Esa primera tarde habrá tiempo para acomodarse, conocer los alrededores del pueblo y caminar por los bosques cercanos.
Desde 16h: Acogida
16.30h: Paseo por la natulareza
17.30h: Infusión y galletas de la alegría
18h: Clases Feldenkrais
19.30h: Cocinar juntas
20.30h: Cena
22h: Silencio
Sábado 12
8h a 9.30h: Paseo Naturaleza
9.30h a 10h: Desayuno
10.30h a 13h: Clases Feldenkrais
13h a 14h: Cocinar juntas
14h: Comida
15.30h a 17h: Paseo Naturaleza
17.30h a 20h: Clases Feldenkrais
20h a 21h: Cocinar juntas
21h: Cena
22h: Silencio
Domingo 13
8h a 9.30h: Paseo Naturaleza
9.30h a 10h: Desayuno
10.30h a 13h: Clases Feldenkrais
13h a 14h: Cocinar juntas
14h: Comida
16h: Despedida
16.30h: Paseo Voluntario
Despedida
El encuentro finalizará el Domingo 13 de Diciembre después de comer, hacia las 16h, para que cada persona disponga del tiempo necesario para regresar a su hogar, y quien lo desee, antes de partir, podrá disfrutar de un nuevo y entrañable paseo por la naturaleza.
“Si hay disposición para el cambio y aceptación de todo lo que se presente, tienes todo lo necesario para trabajar”
Charlotte Selver
Precio
Precio total:
320 € todo incluido*
Incluye Clases, material en audio, 2 noches de alojamiento en habitación doble compartida, pensión completa vegetariana. Organización e impuestos.
*Clases y Organización 160€: Las 7/8 Clases prácticas, de una hora de duración aproximada, así como la explicaciones teóricas serán grabadas en audio y enviadas por correo electrónico a cada participante tras la finalización del encuentro, con el fin de que tod@s las alumn@s puedan adquirir el material para la posterior profundización personal.
*Alojamiento y Pensión completa 160€.
RESERVA: 160* para el alojamiento y pensión. No será devuelta en caso de cancelación si no se cubre la plaza.
Cómo llegar
Casa Rural Izarrate, Bº Goikara, 3.A, 01129 Apellániz / Apilaiz, Álava