Columna

45

En este Taller exploraremos cómo crear espacio entre las vértebras puede mejorar la comunicación de los nervios sensitivos y motores, optimizando la conexión entre el cerebro, los órganos y los músculos. Aprenderás a diferenciar el movimiento de las vértebras, permitiendo que la columna se mueva de manera más versátil, adaptable y suave.

Una columna flexible y bien organizada no sólo mejora la postura y el movimiento, sino que favorece un estado general de bienestar y vitalidad.

¿En qué consisten las clases?

Las clases están basadas en los descubrimientos del Dr Moshé Feldenkrais sobre los efectos del movimiento en nuestro cerebro y en todo nuestro ser.

Moshe Feldenkrais desglosó el desarrollo psicomotor del ser humano en más de 1.500 clases.

En cada clase hacemos un viaje al pasado repasando partes del proceso de aprendizaje sensoriomotor que realizamos en la infancia.

Rehabilitamos funciones motrices que por desuso el cerebro ha olvidado.

Ampliamos así el repertorio disponible de movimientos lo que nos permite dejar de hacer las cosas siempre de la misma manera.

Esto nos permite salir de la compulsividad, aliviando los puntos de fricción, tensión y dolor fruto de una vida repetitiva, mecánica, y con falta de opciones.

¿Cómo se realizan las clases?

Z

Tumbados en el suelo.

Z

Con los ojos cerrados.

Z

En un ambiente cálido, sereno y acogedor.

Z

Prestando un alto nivel de atención a las sensaciones que genera el movimiento.

Z

Reduciendo el esfuerzo innecesario para ampliar la percepción y la capacidad de "darse cuenta".

Z

Explorando sutiles variaciones de movimientos, a menudo inusuales, para generar nuevas conexiones neuronales.

Z

Moviéndose sin sobrepasar los límites de la comodidad, de forma suave y delicada, dejando a un lado el esfuerzo y la autoexigencia.