Hombros

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Este taller te permitirá descubrir cómo liberar tensiones en los hombros y brazos al establecer una mejor relación con las costillas, la columna y la pelvis. Aprenderás a iniciar el movimiento desde tu centro motor de movimiento, lo que facilitará una transmisión más eficiente de la fuerza y reducirá la carga sobre los hombros y el cuello.

La flexibilidad de las costillas desempeña un papel fundamental en el soporte dinámico de los hombros, ayudando a mejorar la fluidez y el equilibrio en el movimiento. Al integrar la columna y el torso, recuperarás una forma de moverte más natural y coordinada, aliviando tensiones innecesarias y mejorando tu bienestar general.

¿En qué consisten las clases?

Las clases están basadas en los descubrimientos del Dr Moshé Feldenkrais sobre los efectos del movimiento en nuestro cerebro y en todo nuestro ser.

Moshe Feldenkrais desglosó el desarrollo psicomotor del ser humano en más de 1.500 clases.

En cada clase hacemos un viaje al pasado repasando partes del proceso de aprendizaje sensoriomotor que realizamos en la infancia.

Rehabilitamos funciones motrices que por desuso el cerebro ha olvidado.

Ampliamos así el repertorio disponible de movimientos lo que nos permite dejar de hacer las cosas siempre de la misma manera.

Esto nos permite salir de la compulsividad, aliviando los puntos de fricción, tensión y dolor fruto de una vida repetitiva, mecánica, y con falta de opciones.

¿Cómo se realizan las clases?

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Tumbados en el suelo.

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Con los ojos cerrados.

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En un ambiente cálido, sereno y acogedor.

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Prestando un alto nivel de atención a las sensaciones que genera el movimiento.

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Reduciendo el esfuerzo innecesario para ampliar la percepción y la capacidad de "darse cuenta".

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Explorando sutiles variaciones de movimientos, a menudo inusuales, para generar nuevas conexiones neuronales.

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Moviéndose sin sobrepasar los límites de la comodidad, de forma suave y delicada, dejando a un lado el esfuerzo y la autoexigencia.