Retiro Feldenkrais 15 a 17 Noviembre 2024 – Lizaso, Navarra

Eres bienvenid@ al Retiro de Otoño, del Método Feldenkrais, Autoconciencia a través del movimiento que se realizará del 15 al 17 de Noviembre 2024 en el Casa Rural Flor de Vida, junto al Bosque de Orgui, en el Valle de Ultzama, provincia de Navarra.

Este encuentro está dirigido a todas las personas que deseen aprender a vivir con más comodidad y liviandad en sus cuerpos y que busquen herramientas conccretas y sencillas para mejorar la calidad de su movimiento, desarrollar la autoconciencia y aliviar la tensión sea física o mental.

El Método Feldenkrais está basado en la gran habilidad que tiene nuestro cerebro para cambiar, para modelarse a sí mismo.

A través de la toma de conciencia podemos aprender a movernos con ligereza y con una sorprendente libertad, prácticamente a cualquier edad, y mejorar nuestra condición en la vida. No sólo físicamente, sino también emocional, intelectual y espiritualmente.

Moshé Feldenkrais

Dispondremos de una acogedora sala para realizar las clases de Autoconciencia a través del Movimiento, disfrutaremos de alimentación vegetariana, elaborada por Ambika con el cariño y la creatividad que le caracterizan y acompañad@s por un maravilloso entorno natural, para experimentar y disfrutar del Método Feldenkrais en toda su amplitud.

Para asistir a este encuentro no es necesaria experiencia previa ni ningún tipo de condición física ni habilidad especial, por lo que todo el mundo es bienvenido.

Tres días y dos noches para disfrutar del encuentro con un@ mism@ y con el otro, para practicar Feldenkrais, reir, bailar, pasear por la naturaleza, sosegar el alma y compartir la vida…

VIERNES TARDE 15 de Noviembre

La acogida será desde las 16h en adelante.

Esa primera tarde habrá tiempo para conocer los alrededores del pueblo, caminar por el Bosque de Orgui o disfrutar de los jardines de la casa rural.

Antes de cenar haremos una Clase de Feldenkrais para volver la atención hacia nuestro interior, afinar nuestra sensibilidad y favorecer un buen descanso.

MAÑANAS 16 y 17 de Noviembre

Antes del desayuno quien lo desee podrá salir a pasear por la naturaleza ya que la casa está muy bien situada y se puede caminar nada más salir de ella.

Tras el desayuno, de 10.30h a 13.30h nos encontraremos, cada día, en la sala para realizar dos Clases de Autoconciencia a través del Movimiento. Entre clase y clase habrá un tiempo de descanso, para observar las sensaciones internas, un ligero tentenpié y un espacio, bien para compartir posibles «insights» acaecidos durante las clases, bien para estar en silencio y en contacto íntimo contigo mism@.

A medio día la comida, cuidada y vegetariana, podrá hacerse en grupo o en soledad, como cada un@ sienta en ese momento.

SÁBADO TARDE 16 de Noviembre

Las primeras horas de la tarde estarán disponibles para el descanso y para pasear por la naturaleza, y al atardecer, nos encontraremos de nuevo en la sala para realizar dos clases más de Autoconciencia por el movimiento de 18h a 20.30h.

DESPEDIDA

El encuentro finalizará el Domingo 17 después de comer, hacia las 16h, para que cada persona disponga del tiempo necesario para regresar a su hogar, y quien lo desee, antes de partir, podrá disfrutar de un nuevo y entrañable paseo por la naturaleza.