Retiro Feldenkrais 24 a 26 Noviembre, Lizaso – Navarra

Eres bienvenid@ al Retiro de Inicio del otoño, del Método Feldenkrais, Autoconciencia a través del movimiento que se realizará del 24 a 26 Noviembre 2023 en el Casa Rural Flor de Vida, junto al Bosque de Orgui, en el Valle de Ultzama, provincia de Navarra.

Este encuentro estará enfocado en redescubrir y reconectar con nuestra habilidad de movernos con ligereza, en cómo podemos dejar atrás los patrones que inhiben nuestra espontaneidad y en cómo fusionar movimiento,  música y entorno, de forma suave, respetuosa y sin modelo a imitar.

«Baila, como si nadie te estuviera mirando.

Ama, como si nunca te hubieran herido.

Canta, como si nadie te hubiera oído.

Trabaja, como si no necesitases dinero.

Vive, como si el cielo estuviese en la tierra».

RUMI

Dispondremos de una acogedora sala para realizar las clases de Autoconciencia a través del Movimiento, disfrutaremos de alimentación vegetariana, elaborada por Ambika con el cariño y la creatividad que le caracterizan y acompañad@s por un maravilloso entorno natural, para experimentar y disfrutar del Método Feldenkrais en toda su amplitud.

Para asistir a este encuentro no es necesaria experiencia previa ni ningún tipo de condición física ni habilidad especial, por lo que todo el mundo es bienvenido.

Tres días y dos noches para disfrutar del encuentro con un@ mism@ y con el otro, para practicar Feldenkrais, reir, bailar, pasear por la naturaleza, sosegar el alma y compartir la vida…

VIERNES TARDE 24 de Noviembre

La acogida será desde las 16h en adelante.

Esa primera tarde habrá tiempo para conocer los alrededores del pueblo, caminar por el Bosque de Orgui o disfrutar de los jardines de la casa rural.

Antes de cenar haremos una Clase de Feldenkrais para volver la atención hacia nuestro interior, afinar nuestra sensibilidad y favorecer un buen descanso.

MAÑANAS 25 y 26 de Noviembre

Antes del desayuno quien lo desee podrá salir a pasear por la naturaleza ya que la casa está muy bien situada y se puede caminar nada más salir de ella.

Tras el desayuno, de 10.30h a 13.30h nos encontraremos, cada día, en la sala para realizar dos Clases de Autoconciencia a través del Movimiento. Tras algunas clases habrá un tiempo de improvisación y danza íntimo y personal, en el que cada persona, a su manera y a su ritmo explorará su cómo mejorar su habilidad de movimiento mientras se deja llevar por la música.

Además entre clase y clase habrá un tiempo de descanso, para observar las sensaciones internas, un ligero tentenpié y un espacio, bien para compartir posibles «insights» acaecidos durante las clases, bien para estar en silencio y en contacto íntimo contigo mism@.

A medio día la comida, cuidada y vegetariana, podrá hacerse en grupo o en soledad, como cada un@ sienta en ese momento.

SÁBADO TARDE 25 Noviembre

Las primeras horas de la tarde estarán disponibles para el descanso y para pasear por la naturaleza, y al atardecer, nos encontraremos de nuevo en la sala para realizar dos clases más de Autoconciencia por el movimiento de 18h a 20.30h.

DESPEDIDA

El encuentro finalizará el Domingo 26 después de comer, hacia las 16h, para que cada persona disponga del tiempo necesario para regresar a su hogar, y quien lo desee, antes de partir, podrá disfrutar de un nuevo y entrañable paseo por la naturaleza.