TEMÁTICAS TALLERES ONLINE
«Esta enseñanza no pretende corregir la postura del cuerpo a través de las órdenes sino exponiéndole a una experiencia sensorial agradable y positiva «.
Ruthy Allon
domingo 14 marzo
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«LIBERAR LOS HOMBROS Y EL PECHO DE TENSIÓN PARA MEJORAR LA RESPIRACIÓN»
Muy a menudo se presenta en las personas el hábito de proteger su área emocional, pecho, costillas, esternón y corazón, de agresiones externas, ambientales y/o emocionales. Este hábito, perpetuado en el tiempo, va modelando tanto la estructura de nuestro cuerpo como nuestra manera de movernos, de relacionarnos y de interpretar el mundo.
Apretar mandíbulas y puños, elevar los hombros y acercarlos entre sí para cerrar nuestro pecho nos ayuda a sentir menos, a tener la sensación de ser menos vulnerables y estar menos expuestos al medio externo.
Este hábito, esta actitud de replegarnos y protegernos, tiene una relación directa con una respiración mermada en su potencial, lo que nos impide vivir con apertura, libertad y liviandad.
Este taller esta diseñado para liberar de tensión a nuestros hombros, y nuestro pecho para más espacio a la respiración y enfrentarnos a la vida de una manera mñas abierta y relajada. Una nueva oportunidad para recordar a nuestro sistema nervioso que podemos vivir con mayor calidad y soltura nuestro día a día.
Horario: De 10h a 13h ∼ España (Madrid) – Vía Zoom
Precio: 35€
domingo 11 abril
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“RELAJAR LOS OJOS PARA ALIVIAR LA TENSIÓN DEL TODO EL CUERPO”
En este Taller aprenderemos entrategias para que nuestros ojos recuperen la habilidad de moverse con más fluides y de forma mñas uniforme trabanajo tanto con el enfoque como con la movilidad de los mismos.
Descubriremos cómó los ojos tienen una relaicón directa con el estado de toda la musculatura y como ellos organizan nuestros movimientos.
Horario: De 10h a 13h ∼ España (Madrid) – Vía Zoom
Precio: 35€
Russel Delman
fundamentos
NUEVAS CONEXIONES NEURONALES
El Método Feldenkrais es especialmente conocido por su eficacia a la hora de generar nueva información para la reorganización del Sistema Nervisoso Central a través del movimiento. A través de micro-movimientos lentos, suaves y no habituales enviamos nueva infromación al cortex sensorio-motriz para que se generen nuevas conexiones neuromuculares más eficientes a la usadas habitualmente.
REDUCCIÓN DEL ESFUERZO
Una de las razones por las que, en las clases de Feldenkrais, siempre se invita a las personas a reducir el esfuerzo y a realizar los movimientos de forma suave y lenta es por la Ley Weber Fechner. Esta ley habla de la relación entre la magnitud de un estímulo y la capacidad del cerebro para sentir las diferencias. Lo que se ha descubierto es que a medida que aumenta el estímulo, la capacidad para notar diferencias disminuye, cuanto más nos esforzamos menos sentimos y menos «nos damos cuenta» por lo que se reduce la capacidad de aprendizaje. Por eso menos es más. Recordemos que los seres humanos aprendemos gracias a la habilidad que tenemos de sentir diferencias cada vez más sutiles.
DESARROLLO PSICOMOTOR
En las clases de Autoconciencia por el Movimiento a menudo viajamos al pasado recordando los patrones de movimiento que realizábamos cuando éramos niños; rodar, reptar, gatear, tomar los pier con la manos, ir de boca arriba a bocabajo…
Curiosamente esto nos ayuda a recuperar habilidades de movimiento que teníamos en la infancia asociadas a estados emocionales infantiles como la inocencia, la actitud constante de juego, la capacidad de estar en el presente…
ENFOQUE PEDAGÓGICO
La profesora no es un modelo a imitar al que hay que copiar. Es la encargada de crear un contexto de aprendizaje en el que la persona pueda explorarse a sí misma a través del movimiento en confianza, con seguridad y con un alto nivel de atención. Cuida el espacio y a las personas para que a través de sugerencias verbales indagen en su interior. Es un enfoque no directivo y sumamente respetuoso con la individualidad de las personas.
