Retiro Feldenkrais
Sierra de Gredos – Ávila
7 marzo – 9 marzo
Eres bienvenid@ al Retiro del Método Feldenkrais, Autoconciencia a través del movimiento, que se realizará del 7 al 9 de marzo 2025 en la Casa La Dama del Bosque en Candelada, Ávila, a dos hora de Madrid.
Este encuentro está enfocado en descubrir cómo movernos con ligereza y eficiencia y cómo abadonar patrones inconscientes de movimiento y pensamiento que generan lesiones, tensión, fricción y dolor.
Lo haremos a traves de una escucha atenta y profunda, mediante la exploración de sorprendentes micro-movimientos.
Todo de forma suave, respetuosa y sin modelo a imitar.
Dispondremos de una acogedora sala, con vistas al jardín, para realizar las clases de Autoconciencia a través del Movimiento, disfrutaremos de alimentación macrobiótica y vegana, elaborada por Marisa, creadora del espacio.
Estaremos acompañad@s por un maravilloso entorno natural, para experimentar y disfrutar del Método Feldenkrais en toda su amplitud.
Para asistir a este encuentro no es necesaria experiencia previa ni ningún tipo de condición física ni habilidad especial, por lo que todo el mundo es bienvenido.
«La esencia de lo que hacemos es despertar el cerebro a través de sutiles movimientos, realizados con el mínimo esfuerzo, con el fin de liberarnos de patrones de movimiento y pensamiento aprendidos en la infancia que nos impiden movernos con liviandad y vivir con libertad.»
Helena Guevara
Galería de fotos
¿Qué haremos durante el encuentro?
Haremos que lo imposible se haga posible, lo posible fácil y lo fácil bello.
Tres días y dos noches para disfrutar del encuentro con un@ mism@ y con el otro, para practicar Feldenkrais, reir, descandar, pasear por la naturaleza, sosegar el alma y compartir la vida…
Viernes Tarde
7 marzo
La acogida será desde las 16h en adelante.
Esa primera tarde habrá tiempo para hospedarse, conocer los alrededores, pasear y descansar. Antes de cenar haremos una Clase de Feldenkrais para volver la atención hacia nuestro interior, afinar nuestra sensibilidad y favorecer un buen descanso.
Mañanas
8 y 9 de marzo
7h – 9h: Paseo Voluntario
9h – 10h: Desayuno
10h – 13h: Clases de Feldenkrais
14h: Comida
A medio día la comida, cuidada y vegetariana, podrá hacerse en grupo o en soledad, como cada un@ sienta en ese momento.
Sábado tarde
8 de marzo
15h – 17.30h: Descanso o paseo
17.30h – 20h: Clases Feldenkrais
20.15h: Cena
22h: Silencio
Las primeras horas de la tarde estarán disponibles para el descanso y para pasear por la naturaleza, y al atardecer, nos encontraremos de nuevo en la sala para realizar dos clases más de Autoconciencia por el movimiento de 17.30h a 20h.
Despedida
El encuentro finalizará el Domingo 9 después de comer, hacia las 16h, para que cada persona disponga del tiempo necesario para regresar a su hogar, y quien lo desee, antes de partir, podrá disfrutar de un nuevo y entrañable paseo por la naturaleza.
“Penetrar en lo que realmente es.
Sensibilizarnos hasta tal punto que podamos sentir si lo que estamos haciendo es un hábito mecánicamente aprendido o realmente viene de dentro”
Charlotte Selver
Precio
Precio total:
350 € todo incluido*
Incluye Clases de Feldenkrais, material en audio, 2 noches de alojamiento en pensión completa vegetariana y habitaciones dobles compartidas con baño propio. Consúltame si necesitas habitación individual.
*Clases Feldenkrais 180€: Las 7/8 Clases prácticas, de una hora de duración aproximada, así como la explicaciones teóricas serán grabadas en audio y enviadas por correo electrónico a cada participante tras la finalización del encuentro, con el fin de que tod@s las alumn@s puedan adquirir el material para la posterior profundización personal.
*Alojamiento y Pensión completa 170€ en habitación doble compartida.
*El pago se puede realizar en plazos. Infórmate.
Cómo llegar
Casa de Retiros La Dama del Bosque, Candeleda, Ávila.