19 Tobillo. Boca abajo

10,00

Despertar los tobillos para mejorar el equilibrio y el sostén de todo el cuerpo.

 

Duración: 30 min

Posición: Boca abajo

No hace falta haber tenido una lesión en los tobillos para tenerlos rígidos, bloqueados o usarlos deficientemente. El hecho de caminar con zapatos y siempre por superficies lisas limita las posibilidades de movimiento del tobillo y del resto de las articulaciones que están sobre él.

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