21. Caderas inteligentes, piernas ligeras.

Duración: 39 min.

Posición: Boca arriba.

Nuestro cerebro aprende a través de las variaciones. En esta clase aprenderás cómo recuperar movilidad, flexibilidad y estabilidad  para tus tobillos, rodillas y caderas mejorando la función de estas tres articulaciones de las piernas. Cuando ellas están bien alineadas y relacionadas todo el peso del tronco que habitualmente sostenemos a través del esfuerzo muscular se puede soltar y apoyar sobre la tierra a través de nuestras piernas.