PIES Y TOBILLOS

En este curso aprenderás los diferentes movimientos que pueden realizar tus pies y tobillos: flexión-extensión, rotación interna (aducción), rotación externa (abducción) y pronación-supinación.

Despertarás los dedos de tus pies y podrás prevenir la aparición de “juanetes” incluso la fascitis plantar.

Movilizar con suavidad, lentitud y conciencia los pies y los tobillos, además, es una poderosa es una estrategia indirecta para mejorar la estabilidad de las rodillas y la movilidad de las caderas.

Aumentar las posibilidades de adaptación de las plantas de los pies ante las diferentes superficies al caminar nos ayuda tanto a prevenir lesiones como a mejorar el equilibrio y el sostén de todo el esqueleto en la verticalidad.