6. Descansar los hombros sobre tus pies. Círculos desde talón con pierna alargada.
10,00€
Liberar la tensión de los tobillos y mejorar la movilidad de la caderas. Fundamental.
Duración: 52 min.
Posición: Boca Arriba y de costado
Con esta clase aprenderás cómo para permitir que la columna se pueda apoyar sobre estas articulaciones y así liberar la tensión muscular del cuello, de los hombros y la espalda.
"El modo en el que tus dedos se acomodan dentro de tus zapatos, dictará la forma en que cada vértebra se alinea sobre la siguiente."
Ruthy Alon
