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6. Descansar los hombros sobre tus pies – círculos con talón y pierna alargada (Clase 6 de la tienda feldenkraisymas.com)

10,00

Duración: 52 min.

Descripción

Boca Arriba.

Con esta clase aprenderás cómo liberar la tensión de los tobillos y mejorar la movilidad de la caderas para permitir  que la columna se pueda apoyar sobre estas articulaciones y así liberar la tensión muscular del cuello, de los hombros y la espalda.

«El modo en el que tus dedos se acomodan dentro de tus zapatos, dictará la forma en que cada vértebra se alinea sobre la siguiente.»

Ruthy Alon