2. Suavizar el pecho para fortalecer las caderas.
10,00€
Alargar isquiotibiales suavizando las costillas y activando abdomen.
Duración: 52 min.
Posición: Boca arriba.
Con esta clase aprenderás cómo despertar las articulaciones de las caderas, cómo suavizar tu pecho y . El hecho de permanecer muchas horas sentados en sillas hace que las caderas pierdan mucho rango de movimiento y que los músculos se acorten crónicamente. Esta clase te ayudará a optimizar el uso de tus piernas para caminar, correr y permanecer sentado con mayor calidad por más tiempo.
