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2. Suavizar el pecho para fortalecer las caderas.

10,00

Alargar isquiotibiales suavizando las costillas y activando abdomen.

 

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Duración: 52 min.

Posición: Boca arriba.

Con esta clase aprenderás cómo despertar las articulaciones de las caderas, cómo suavizar tu pecho y . El hecho de permanecer muchas horas sentados en sillas hace que las caderas pierdan mucho rango de movimiento y que los músculos se acorten crónicamente. Esta clase te ayudará a optimizar el uso de tus piernas  para caminar, correr y permanecer sentado con mayor calidad por más tiempo.