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Taller en Audio: Espalda suave y sin tensión mejorando la movilidad de los hombros

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En este Taller en Audio exploraremos cómo suavizar la parte alta de la espalda y el pecho adquiriendo liviandad en nuestros brazos y omóplatos. Investigaremos cómo el rodar de boca arriba a de costado nos ayuda, finalmente, a sentarnos en el suelo con gusto y sin esfuerzo.

Así mismo exploraremos como crear más lubricación y movilidad en las articulaciones de las caderas para que el peso del tronco pueda aliviarse al encontrar un apoyo estable y móvil en ellas.

Aprenderemos todo esto elevando el nivel de atención sobre nuestra capacidad de percibirnos en movimiento, jugando, descubriendo nuevos aspectos de nosotr@s mism@s con una actitud lúdica y compasiva con nuestras propias limitaciones.