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8. Levantar cabeza junto con brazo. Recordar a la espalda posibilidades olvidadas. Boca abajo. (Clase 8 de la tienda feldenkraisymas.com)

10,00

Extender la columna para abri el pecho. Básica e importante.

 

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Duración: Duración: 48.26 min.

Posición: Boca abajo

Con esta clase aprenderás cómo recuperar la habilidad de la columna para extenderse y para poder estar de pie y caminar más tiempo cómodamente sin cansarte. Una clase muy buena para alargar la columna, abrir el pecho y estar más erguido sin esfuerzo.

"Cuando somos adultos, encontramos formas de pensar y de hacer las cosas que nos funcionan, que suelen ser productivas, eficaces y prácticas. Entonces repetimos constantemente esos patrones. El peligro es que nos convirtamos en autómatas activando a diario los mismo circuitos obsoletos. Pero una parte de nuestra verdadera naturaleza consiste en transcender los hábitos y las rutinas persistentes. Nuestro cerebro prospera cuando CREA INFORMACIÓN NUEVA y eso es lo que necesitamos para sentirnos vivos, tener entusiasmo y comprometernos con la vida de una manera vital."

Anat Baniel