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Nunca dejes de aprender
Por Helena Guevara: Todos anhelamos volver a sentirnos como cuando éramos niños. Cuando teníamos energía infinita para jugar, para explorar, para reír. Cuando ningún obstáculo nos parecía tal, sino que lo vivíamos como un desafío. Saltar un muro, subir a un árbol,...
La agilidad del cuerpo y la tranquilidad de la mente
TSAO-FU APRENDE A CONDUCIR: Tsao-fu se hizo aprendiz de un famoso auriga de carros cuya habilidad era legendaria. Durante muchos años, Tsao-fu sirvió a su maestro humildemente, pero no recibió ninguna enseñanza. Esto no desanimó al aprendiz. De hecho Tsao- fu mostraba...
11 Diferencias entre el Yoga y el Método Feldenkrais
¿En qué se diferencia el Yoga del Método Feldenkrais? A menudo, cuando se comienza a explicar a alguien en qué consiste el Método Feldenkrais y se describe, de forma muy simplista, que es un método en el que se realizan movimientos lentos y suaves para aprender a...
Prestando atención a cómo nos movemos dejaremos de ser esclavos autómatas
Por Helena Guevara: ¿Quieres algo nuevo para tu vida? ¿Quieres salir de la rutina? ¿Te has planteado alguna vez "qué es la rutina"? La RAE define la rutina de dos maneras: 1.- Costumbre o hábito adquirido de hacer algo de un modo determinado, que no requiere tener que...
Cómo los adultos condicionaron nuestra buena o mala postura.
¿Qué significa buena o mala postura? ¿Cómo contribuyeron nuestros padres, cuidadores y profesores a crear una buena o mala postura en nosotros cuando éramos niños? Para Moshé Feldenkrais “postura” es un término dinámico. Es el modo en el que una persona se organiza a...
Sé tu propio fisio-psico-terapeuta.
“La grandeza de Moshé Feldenkrais fue la de ser un maestro que entrenó a maestros y no a discípulos” A través del Método Feldenkrais® no se enseña ningún sistema de creencias, sino que se invita a las personas a cuestionarse a sí mismas constantemente. La clases de...
Cómo nacieron tu carácter y tus creencias.
Por Helena Guevara: Cuando nacimos éramos un cuerpo que sentía. Aún no se había desarrollado nuestra mente racional, ni el lenguaje, ni el pensamiento abstracto. Simplemente sentíamos. Éramos, fundamentalmente, piel y boca. Una piel que pudo ser acariciada o no, que...
El coraje de empezar a sentir y dejar de pensar
Por Helena Guevara: Aprendemos a través de la experiencia. No a través de la experiencia de otros, si no de nuestra propia experiencia. Sabemos que lo que no aprendemos por nosotros mismos, nuestro sistema nervioso no lo integra. Como cita Confucio: “Me lo contaron y...
El dolor de la infancia somatizado en el cuerpo de adulto
¿CÓMO MEJORAR NUESTRA "POSTURA" ANTE LA VIDA? “Si no hacemos nada por cambiar nuestro modelo sentimental de conducta, el mañana se parecerá al ayer en todo menos en la fecha” Según Feldenkrais tener una “mala postura” significa que continuamos repitiendo...
12 Razones por las que Feldenkrais® será la «Gimnasia del Futuro»
1.- ENTRENA EL CUERPO Y LA MENTE Es un verdadero método psicosomático. Entrena y mejora las funciones del cuerpo y del cerebro al mismo tiempo. Ejercita la memoria, desarrolla la inteligencia mientras mejora y alivia la tensión y el dolor del cuerpo. 2.- REJUVENECE...